Die Vorteile von grünen und roten Äpfeln

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Die moderne Vielfalt an erschwinglichen und leckeren Früchten überrascht immer wieder. Die Liebe zu den Bekannten aus der Kindheit, köstlich und reich an Vitaminen, bleibt unverändert. Die Früchte sind in verschiedenen Farben erhältlich. Viele Menschen fragen sich, ob grüne oder rote Äpfel gesünder sind.

Die Vorteile von grünen und roten Äpfeln

Unterschied zwischen Äpfeln

Äpfel sind zu jeder Jahreszeit die beliebteste Vitaminquelle. Sie können fast das ganze Jahr über gelagert werden. Chinesische Forscher haben herausgefunden, dass diese Früchte die folgenden Spurenelemente enthalten: Eisen, Magnesium, Kalium und Kalzium.

Sie sind reich an Ballaststoffen und können den täglichen Bedarf des Körpers an Ascorbinsäure decken. Aufgrund des hohen Wassergehalts von ca. 80-85% stillen saftige Äpfel je nach Sorte den Durst und lindern den Hunger leicht und lange.

Auf den ersten Blick scheint es keinen signifikanten Unterschied zwischen Äpfeln verschiedener Sorten zu geben, aber dies ist nicht der Fall. Grüns sind zuckerarm, was ihren Kaloriengehalt reduziert. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie die Menge an Kohlenhydraten überwachen, die Sie essen.

Kein anderes Produkt enthält so viel Eisen wie rote Früchte. Dies verleiht ihnen einen so hellen Farbton. Eisen aus Beeren und Früchten wird vom Körper leichter aufgenommen und erhöht den Hämoglobinspiegel.

Grüne und gelbe Äpfel sind eine unerschöpfliche Quelle für Ascorbinsäure. Sie werden sehr häufig in Medikamenten zur Bekämpfung von Erkältungen und zur Erhöhung der Immunität eingesetzt.

Die Vorteile von grünen Äpfeln

Im Winter hat jeder von uns einen schweren Mangel an Vitaminen, der in geringem Maße zu Vitaminmangel und in fortgeschritteneren Fällen zu Skorbut führen kann. Nicht jeder kann sich grüne Produkte leisten: Gurken, Rosenkohl, frische Erbsen. Sie sind reich an Beta-Carotin, das diese Krankheiten verhindert.

Grüne Äpfel werden häufig für verschiedene Methoden zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten verwendet, weil sie:

• Beschleunigung der Verdauung von fetthaltigen und schweren Nahrungsmitteln für den Magen;
• sind eine billige Alternative zu Kariesmitteln;
• die saure Umgebung stabilisieren;
• sind eine der wenigen Leckereien für Menschen mit hohem Zuckergehalt im Körper oder mit Diabetes;
• Steigern Sie die Leistung dank Quercetin.

Ernährungswissenschaftler auf der ganzen Welt behaupten, dass das tägliche Essen einer mittleren Frucht Ihren Schlaf verbessern, den Hautton ausgleichen und das Gewicht reduzieren kann. Das Geheimnis liegt in Enzymen, die den Verdauungstrakt normalisieren, Giftstoffe aus der Leber entfernen, was der Hauptvorteil der grünen Frucht ist.

Ignorieren Sie nicht die äußerliche Anwendung: Der Brei, der auf Gesicht, Hände und Hals aufgetragen wird, fördert die Verjüngung und das Peeling abgestorbenen Gewebes, und Apfelsaft macht die Nagelplatte weiß und macht die Nagelhaut weich.

Beliebtes Haarmaskenrezept: Sie benötigen Fruchtfleisch 2 mittelgroße Äpfel, 1 EL. l. Olivenöl und 1 Eigelb. Wir tragen diese Mischung auf die Wurzeln auf, wickeln unseren Kopf mit einem warmen Handtuch ein und nach 40 Minuten. abwaschen.

Die Vorteile von roten Äpfeln

Rote Äpfel können ungesund sein

Rot ist ein Zeichen für einen hohen Eisengehalt. Je heller und reicher es ist, desto mehr Nährstoffe können Sie durch den Verzehr erhalten. Stress, schlechte Umweltbedingungen, nervöse Arbeit, übermäßiges Essen sind die Hauptursachen für Erkrankungen des Herzens und des Nervensystems.

Es ist unmöglich, sich zu 100% zu schützen, aber wenn Sie rote Früchte in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie das Risiko minimieren. Flavonoide, die in der Schale roter Früchte enthalten sind, stärken die Wände der Blutgefäße, und Polyphenole entfernen Giftstoffe, die sich seit Jahren in den Zellen Ihres Körpers angesammelt haben. Das Ergebnis sind gesunde innere Organe und Haut.

In einer solchen Fülle positiver Fakten gibt es einige Kontraindikationen für die Verwendung. Rote Äpfel können nicht gegessen werden:

• schwangere und stillende Frauen;
• Menschen mit Diabetes mellitus;
• kleine Kinder;
• Menschen, die zu allergischen Reaktionen neigen;
• Patienten mit erhöhten Hämoglobinspiegeln.

Entziehen Sie nicht die Aufmerksamkeit des roten Häuptlings der roten "Riesen". Ihre saftigen und weichen Früchte werden selbst die anspruchsvollsten Feinschmecker beeindrucken. Hobbygärtner haben diese Sorte schon lange zur Kenntnis genommen und bauen sie gerne auf ihren Parzellen an.

Die Früchte dieses Baumes behalten ihre Eigenschaften bis zum Beginn der neuen Erntezeit gut bei. Alles, was Sie brauchen, ist Geduld und Sorgfalt bei der Aufbewahrung.

Ausgabe

Die Wahl grüner oder roter Äpfel ist eine persönliche Angelegenheit. Berücksichtigen Sie die individuellen Eigenschaften des Körpers und Ihre Geschmackspräferenzen, Ihr Körper wählt selbst, was ihm fehlt, hören Sie einfach zu, widerstehen Sie nicht und essen Sie in Maßen.

Eine ausgewogene Aufnahme von Früchten ist der Schlüssel zu einer idealen Ernährung. Die unbestreitbare Tatsache bleibt, dass der Missbrauch von selbst den nützlichsten Lebensmitteln einem Menschen nichts Gutes bringt.