Was ist der Kaloriengehalt von schwarzen Trauben

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Trauben sind eine gesunde und vitaminreiche Beere, die viele Spurenelemente und Antioxidantien enthält. Ein solches Produkt ist sowohl für Kinder als auch für Erwachsene nützlich. Die Beere ist sehr nützlich, aber dennoch sollte die Verwendung von Beeren von Personen, die Gewicht verlieren, und Personen, die eine spezielle therapeutische Diät einhalten, mit Vorsicht behandelt werden, da der Kaloriengehalt von schwarzen Trauben ziemlich hoch ist.

Kaloriengehalt von schwarzen Trauben

Chemische Zusammensetzung

Beeren wie Trauben können auch mit Samen verzehrt werden, da sie viele nützliche Spurenelemente enthalten.

Dunkle Trauben enthalten mehr Antioxidantien und behalten nach dem Trocknen ihre vorteilhaften Eigenschaften und 80% Vitamine.

Es enthält die folgenden Elemente:

• Pektine;
• Zink und Magnesium;
• Säuren - Äpfelsäure, Weinsäure, Zitronensäure;
• B-Vitamine;
• nützliche Enzyme;
• Vitamin C;
• Eisen und Kalium;
• Vitamin A;
• Kachetier und Tannine - wertvolle Antioxidantien;
• Phytosterole;
• essentielle Öle;
• Vitamin K;
• Wassermoleküle - bis zu 80%.

Schwarze Trauben haben aufgrund ihrer ausgewogenen Zusammensetzung, gefüllt mit Spurenelementen und Vitaminen, medizinische Eigenschaften.

Nützliche Eigenschaften von schwarzen Trauben

Schwarze Beeren haben ein ganzes Kaleidoskop medizinischer Eigenschaften:

• normalisiert die Arbeit des Herzsystems;
• verhindert die Entwicklung onkologischer Formationen;
• reguliert die Arbeit des Gefäßsystems;
• wirkt antisklerotisch;
• angezeigt für Erkrankungen des Verdauungstraktes;
• erhöht und stärkt das Immunsystem;
• beteiligt sich an der Reinigung der Leber;
• erhöht das Hämoglobin im Blut;
• fördert die Erholung des Körpers;
• verbessert die Funktion der hämatopoetischen Organe;
• beteiligt sich an der Anreicherung von Vitamin C;
• reduziert den Säuregehalt von Magensaft;
• nützlich bei Asthma bronchiale;
• normalisiert die Herzfrequenz;
• angezeigt für Erkrankungen der Atemwege;
• normalisiert den Blutdruck;
• entfernt giftige Verbindungen und Toxine;
• erhöht den Ton des ganzen Körpers.

Dank des Lagers an medizinischen Eigenschaften stellt der Wein den Körper sanft wieder her, verbessert die Aktivität der inneren Organe und fördert eine schnelle Erholung nach körperlicher Anstrengung und Stress.

Kaloriengehalt von Trauben

Der Kaloriengehalt variiert je nach Verarbeitungsart

Der Kaloriengehalt variiert je nach Beerenart. Einige haben mehr Kalorien, während andere etwas weniger haben. Im Durchschnitt in Schwarz - von 60 kcal bis 72 kcal pro 100 g.

Es ist zu beachten, dass die Kalorien in schwarzen Trauben zunehmen, wenn das Produkt in der Sonne oder in einem speziellen Trockner wärmebehandelt oder getrocknet wird.

So sind getrocknete Rosinen sehr kalorienreich, es gibt 264 kcal pro 100 g.

Frische schwarze Rosinen haben einen geringeren Kaloriengehalt: nur 62 kcal pro 100 Gramm. Die kalorienärmsten Sorten sind dunkle Beeren mit Samen und hohem Säuregehalt.

Die Verwendungsrate und Kontraindikationen

Monodiäten auf Traubenbasis sind ziemlich ungesund, da sie einen Überschuss an Vitamin P im Körper verursachen können.

Sie müssen die verzehrte Menge überwachen, um Ihre Gesundheit, insbesondere das Verdauungssystem, nicht zu schädigen.

Es wird empfohlen, nicht mehr als 500 g pro Tag zu essen. Es ist verboten, mehr zu essen - aufgrund des Kaloriengehalts sind scharfe Blutzuckersprünge möglich.

Auch Menschen mit Allergien müssen mit Vorsicht gegessen werden. Trauben sind kontraindiziert für:

• Diabetes Mellitus;
• Herzfehler;
• Fettleibigkeit dritten Grades.

Fazit

Trauben sind eine gesunde Beere, die für die Gesundheit des Körpers äußerst wichtig ist. Eine solche Delikatesse kann schnell einen Vitamin-P-Mangel beseitigen, die Immunität erhöhen und die Funktion vieler Organe verbessern. Die Menge an Kalorien in schwarzen Trauben ist ziemlich hoch, aber bei kontrollierter Aufnahme führt dies nicht zu einer Gewichtszunahme.