Grapefruit während der Schwangerschaft
Die in Zitrusfrüchten enthaltenen Vitamine sind wichtig für Mutter und Kind. Grapefruit während der Schwangerschaft ist vorteilhaft, wenn sie in kleinen Mengen verzehrt wird.
Grapefruit während der Schwangerschaft
Die Vorteile von Grapefruit
Zitrusfrüchte enthalten viele nützliche Substanzen wie Vitamine, Spurenelemente, Aminosäuren, Ballaststoffe, ätherische Öle und Phytoncide. Alle diese Komponenten sind für die Gesundheit von Mutter und Kind unerlässlich.
Die Vorteile von Grapefruit während der Schwangerschaft und Stillzeit sind auf Folgendes zurückzuführen:
- Kalorienarmer Gehalt. 100 g Fruchtfleisch enthalten nur 30–40 kcal. Der Kaloriengehalt hängt von der Sorte ab.
- Am wenigsten Zitrusallergene.
- Die Zusammensetzung enthält eine Substanz, die das Cholesterin im Blut reguliert. Regelmäßiges Essen verbessert die Durchblutung. Während der Schwangerschaft sind die Vorteile von Zitrusfrüchten zu hoch, da Lycopin den Blutdruck normalisiert, dessen Sprünge während der Geburt eines Kindes beobachtet werden.
- Der niedrige Glykogenindex hält den normalen Blutzuckerspiegel aufrecht, was ihn zu einem unverzichtbaren Produkt für Menschen mit Diabetes macht.
- Vitamin A und Beta-Carotin tragen zur ordnungsgemäßen Bildung und Entwicklung der Plazenta bei und sind für das Wachstum der Weichteile des Fötus verantwortlich.
- Vitamin C stärkt die Immunität und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
- Pantothensäure verbessert die Funktion des endokrinen Systems, normalisiert die Aktivität der Nebennieren und des Nervensystems der Mutter.
- Grapefruit für schwangere und stillende Frauen ist ein gutes prophylaktisches Mittel gegen Verstopfung. Ballaststoffe normalisieren die Verdauungsprozesse und sorgen für eine gute Darmmotilität.
- Folsäure sorgt für den vollen Verlauf der Schwangerschaft und ist an der Bildung des Nervensystems des Babys beteiligt.
- Calcium sorgt für die Bildung und Stärkung des fetalen Knochengewebes.
- Magnesium verbessert die psychische Gesundheit, hilft, depressive Störungen und Schlaflosigkeit loszuwerden. Es verhindert auch einen vorzeitigen Schwangerschaftsabbruch.
- Öle mit Grapefruitsamenextrakt für schwangere Frauen sind ein wirksames Mittel gegen Dehnungsstreifen auf der Haut.
Der Schaden von Grapefruit
Trotz der Vielzahl nützlicher Eigenschaften kann Grapefruit während der frühen Schwangerschaft einige negative Folgen haben. Es wurde nachgewiesen, dass schwangere Frauen, wenn sie zu viel Grapefruit konsumieren, Folgendes provozieren können:
- Verschlechterung der Leber;
- Abnahme der Wirksamkeit von Arzneimitteln;
- Bauchkrämpfe;
- allergische Reaktionen (in seltenen Fällen).
Der Schaden von Grapefruit für schwangere und stillende Mütter wird nur häufig in großen Mengen angewendet. Ein paar Scheiben saftiger Früchte schaden nichts.
Anwendung während der Schwangerschaft
Die Frucht kann im ersten Trimester Übelkeit lindern
Zitrusfrüchte während der Schwangerschaft helfen, die werdende Mutter von einer Reihe von Problemen zu befreien. Vitamine und Spurenelemente in der Zusammensetzung sind für das Tragen und die ordnungsgemäße Bildung des Fötus unverzichtbar.In jedem Semester ist Grapefruit besonders nützlich für schwangere Frauen.
Im 1. Trimester:
- Hilft bei der Bewältigung von Übelkeit und reduziert andere Manifestationen von Toxikose.
- Stärkt die Immunität der Frau, die in den frühen Stadien der Schwangerschaft stark abnimmt.
- Verbessert die Stimmung und reduziert Depressionen bei hormonellem Ungleichgewicht.
- Hilft bei Vitaminmangel.
Im 2. Trimester:
- Reduziert Schwellungen an den Beinen und entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper.
- Verbessert die Peristaltik und beugt Stuhlproblemen vor, aufgrund derer schwangere Frauen an der Entwicklung von Hämorrhoiden leiden.
- Verhindert die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch.
Im 3. Trimester:
- Es hilft, Druckstöße zu normalisieren.
- Verhindern Sie die schnelle Gewichtszunahme der werdenden Mutter;
- Es wird Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper entfernen.
Das Essen von Grapefruit für schwangere Frauen im letzten Trimester kostet nicht mehr als die Hälfte der Früchte pro Tag.
Anwendung bei Hepatitis B.
Regeln für die Verwendung von Grapefruit während des Stillens:
- Nehmen Sie die Diät erst ein, wenn das Kind das Alter von 3 Monaten erreicht hat. Wenn das Baby zu Diathese neigt, verwenden Sie es nur, wenn das Kind 6 Monate alt ist.
- Untersuchen Sie die Früchte vor dem Essen auf Beschädigungen oder Beulen.
- Essen Sie nicht den weißen Film von den Scheiben.
- Essen Sie die Früchte nicht auf nüchternen Magen.
- Beobachten Sie nach 2-tägigem Verzehr die Reaktion der Krümel.
- Die tägliche Portion sollte etwa 100 g Fruchtfleisch oder ein Glas Saft sein.
- Sie sollten diese Frucht nicht mehr als einmal pro Woche essen.
Zu viel Obst in der Ernährung einer stillenden Frau beeinflusst den Geschmack der Muttermilch, und die Zugabe von Bitterkeit führt dazu, dass das Baby das Stillen verweigert.
Grapefruit in der Ernährung eines Kindes
Kinder können nach einem Jahr Grapefruit erhalten.
Zitrusfrüchte sollten nicht an Kinder unter 1 Jahr verabreicht werden. In einigen Ländern sind jedoch Ergänzungsfuttermittel ab 6 Monaten zulässig.
Es lohnt sich, die Früchte zu probieren, nachdem man sich an Birnen, Äpfel, Pfirsiche, Pflaumen usw. gewöhnt hat. Dies ist auf häufige allergische Reaktionen und Verdauungsstörungen bei kleinen Kindern zurückzuführen.
Mit 12 Monaten wird der Körper des Kindes stärker und der Magen verträgt die in der Zusammensetzung enthaltenen Fruchtsäuren, ätherischen Öle und Phytoncide besser.
Bei der Einführung in die Ernährung lohnt es sich, die folgenden Regeln zu befolgen:
- Sie können die Früchte nicht zum ersten Mal anbieten, wenn das Baby krank ist und einige Tage nach der Genesung. Bei einem geschwächten Körper kann sich der Zustand des Kindes verschlechtern.
- Der Test wird am besten am Morgen durchgeführt. Es besteht die Möglichkeit, negative Reaktionen zu berücksichtigen und Maßnahmen zu ergreifen.
- Es ist ratsam, die Frucht mit Saft kennenzulernen.
- Die erste Portion ist 0,5 TL. In Abwesenheit von Reaktionen allmählich verdoppeln. Die maximale Dosis für ein Kind in einer Einzeldosis beträgt 50 ml.
- Erst wenn Sie sich an den Geschmack gewöhnt haben, kombinieren Sie den Fruchtsaft mit anderen Säften.
Die Zusammensetzung von 100% Grapefruitsäften ist zu reichhaltig. Es zerstört den Zahnschmelz und wird daher nicht für Kinder in konzentrierter Form empfohlen.
Bieten Sie dem Kind in Zukunft Obstscheiben an, die zuvor geschälte und weiße Adern hatten. Die Frucht steigert den Appetit.
Kontraindikationen
Es gibt keine strengen Kontraindikationen für die Verwendung von Grapefruit während der Schwangerschaft, aber es sollte äußerst vorsichtig sein. Mit einer großen Anzahl positiver Eigenschaften gibt es eine Reihe von Nebenwirkungen unterschiedlicher Art. Diese schließen ein:
- Hautausschlag an allen Körperteilen;
- Rötung und Abblättern der Haut von Gesicht und Händen;
- Blähungen bei Erwachsenen und Koliken bei Babys;
- Verstopfung oder Durchfall.
Gegenanzeigen für schwangere Frauen sind: Magen-Darm-Geschwüre, chronische Nieren- und Lebererkrankungen, Blasenentzündung, Hepatitis. In diesen Fällen schadet die Frucht nur. In einigen Fällen verursacht Grapefruit während der Schwangerschaft Veränderungen in der Stimme und das Auftreten einer Schwellung der Lymphknoten.
Besondere Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung:
- Schwangere sollten nicht roh essen oder Grapefruitsaft zusammen mit Medikamenten trinken.
- Nicht mit erhöhter Säure des Magensaftes missbrauchen.
- Während des Stillens ist es besser, auf Früchte mit rotem Fruchtfleisch zu verzichten, bis das Kind sechs Monate alt ist.
- Es ist nicht ratsam, es bei Lebererkrankungen zu verwenden.
Nach dem ersten Test durch das Kind 3 Tage lang beobachten. Wenn negative Reaktionen auftreten, verbrauchen Sie die Früchte nicht.
Fazit
Zitrusfrüchte sind für die Ernährung einer zukünftigen Mutter und eines kleinen Kindes unverzichtbar, aber die ersten Mahlzeiten müssen streng kontrolliert werden. Bei sachgemäßer und mäßiger Anwendung erhalten Sie nicht nur eine leckere Leckerei, sondern auch gesundes Essen.