Die Vor- und Nachteile von Birnen
Was sind die Vor- und Nachteile von Birnen für den menschlichen Körper? Schauen wir uns die Stärken und Schwächen der beliebten Frucht genauer an.
Die Vor- und Nachteile von Birnen
Hauptmerkmale
Die Frucht enthält folgende Bestandteile:
- Vitamine;
- Mineralien (Kalium, Natrium, Kalzium, Phosphor, Magnesium und andere);
- Flavonoide;
- organische Säuren;
- Enzyme.
Eine reife Birne besteht zu 96% aus Fruchtfleisch und der Rest befindet sich in den Samen und auf der Haut. Das Produkt enthält viel Ballaststoffe, die das menschliche Verdauungssystem beeinflussen. Regelmäßiger Verzehr der Früchte zerstört pathogene Mikroorganismen im Magen.
Die Frucht enthält weniger Glukose als Fruktose. Aufgrund der minimalen Menge an Proteinen und Fetten beträgt der Kaloriengehalt pro 100 g nur 47 kcal, daher wird die Birne in der Ernährung und bei Diabetes verwendet.
Aufgrund seines reichen Aromas und seines säuerlich-süßen Geschmacks wird das Produkt seit langem sowohl frisch als auch verarbeitet verwendet. Daraus werden sowohl exotische Desserts als auch bescheidene Salate zubereitet.
Vitamine
Wie ist eine Birne für unseren Körper nützlich und wie viel enthält sie? Eine große Menge eines Spurenelements macht es zu einem unverzichtbaren Werkzeug, um den Körper in einem gesunden Zustand zu halten. Natürlich werden Früchte allein die tägliche Norm nicht vollständig wieder auffüllen, aber es wird helfen, in Form zu sein.
Vitamin C, das 5 mg in der Frucht enthält, stellt die Zellen von Geweben und Blutgefäßen wieder her und fördert eine bessere Eisenaufnahme. Folsäure ist etwas weniger (2 mg) und wiederholt die Funktionen von Ascorbinsäure, während die korrekte Funktion des Gehirns und der inneren Organe, insbesondere der Leber, sichergestellt wird. Tocopherol ist ein gutes Antioxidans und Anti-Aging-Mittel.
Sind die Eigenschaften von Birnen für den Menschen nützlich? Riboflavin ist an allen Stoffwechselprozessen beteiligt und stellt die Funktion des Immunsystems sicher. Vitamin PP normalisiert nicht nur den Cholesteringehalt, sondern hilft auch bei Depressionen. B-Carotin ist ein natürliches Stimulans, das die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen äußere Reize verbessert.
Die Blätter der beliebten Frucht enthalten mehr Ascorbinsäure als das köstliche Fruchtfleisch. Dank dieser Eigenschaften werden Abkochungen und Aufgüsse aus Grüns hergestellt. Traditionelle Heiler raten im Frühjahr, die ersten Teller von Bäumen zu sammeln, zu trocknen und zu Pulver zu mahlen. Zu vorbeugenden Zwecken wird das Mittel vor den Mahlzeiten in einem Esslöffel eingenommen und mit Flüssigkeit eingerollt.
Vorteilhafte Eigenschaften
Die modernen Menschen erkennen nicht einmal, dass die beliebte Frucht eine Vielzahl positiver Eigenschaften aufweist. Wenn Sie wissen, welche Vitamine eine Birne enthalten kann, können Sie viele physiologische Probleme lösen. Natürlich wird der Fötus den Arzt nicht ersetzen, aber es wird eine gute Prävention sein.
Für gute Gesundheit
Birnen sind gut für die Gesundheit
Aufgrund der großen Menge an Ballaststoffen ist das Produkt im Menü von Menschen mit Erkrankungen der Leber und der Harnwege enthalten. Die Brühe lindert Blasenentzündungsschmerzen und lindert Schwellungen. Für Krebspatienten werden leckere Früchte verschrieben, um die Arzneimittelaufnahme zu verbessern.Die Infusion von grünen Blättern des Baumes lindert Juckreiz und Hautausschläge bei Allergien und Ekzemen.
Die beliebte Frucht enthält viel natürliches Antibiotikum - Arbutin. Es wirkt sich negativ auf Krankheitserreger in der Mikroflora des Magens aus, weshalb das Produkt häufig bei Durchfall eingesetzt wird. In der Erkältungssaison hilft es, verschiedene Viren besser zu bekämpfen. Entzündungshemmende Eigenschaften wirken sich positiv auf die Remission von Gastritis mit hohem Säuregehalt aus.
Mit einem starken Husten und Erkrankungen der Atemwege haben sie lange Kompott aus dem Fruchtfleisch getrunken. Früchte der "wilden" Sorten sind im Menü der Patienten mit Tuberkulose und Nierensteinen enthalten. Samen wurden als Volks-Anthelminthikum für Kinder verwendet.
Die japanische Nihonnashi-Birne ist für Menschen mit Störungen des Herz-Kreislauf-Systems und eingeschränkter Immunität indiziert. Eine erstaunliche Sorte enthält eine große Menge an Vitaminen, Ballaststoffen und organischen Säuren. Trotz des Vorhandenseins von Kohlenhydraten in der Zusammensetzung wird die Frucht in Diäten zur Gewichtsreduktion verwendet.
Für Frauen
Die vorteilhaften Eigenschaften von Birnen werden verwendet, um Schmerzen während der Menstruation und der Menopause zu lindern. Stimmung und Leistung verbessern sich, Aggression gegenüber anderen nimmt ab. Rowan Abkochungen helfen, Blasenentzündung zu heilen.
Aufgrund des Vorhandenseins von Folsäure ist die Frucht ein unverzichtbarer Helfer für Frauen während der Schwangerschaft. Früchte erhöhen nicht nur den Hämoglobingehalt im Blut, sondern helfen auch, Verstopfung sanft zu bewältigen. Eine große Menge an Ballaststoffen sorgt für das reibungslose Funktionieren des Verdauungssystems.
Sind Birnen gut für die Haut? Verwenden Sie zur Erfrischung von Gesicht und Hals Fruchtfleisch, das zur Hälfte mit Honig und einer Prise Zimt gemischt ist. Bei Akne und Altersflecken helfen zwei Teelöffel frisches Püree mit vier Tropfen Wasserstoffperoxid.
Um das Haar zu stärken, wird 30 Minuten lang eine Maske aus frischem Fruchtfleisch und Klettenöl auf die Wurzeln aufgetragen. Dieses Rezept ist besonders relevant für frühe Alopezie.
Für Männer
Mikroelemente und Vitamine in der Birne helfen bei Prostatitis. Der Effekt wird dadurch erzielt, dass sich die Durchblutung der Organe verbessert und die Urinabscheidung zunimmt. Als Arzneimittel können Sie sowohl frische Früchte aller Art als auch Abkochungen mit Früchten und Blättern verwenden.
Sind die Eigenschaften von Birnen für die Wirksamkeit nützlich? Wenn Sie jeden Tag mindestens 300 g essen, steigt die männliche Stärke. Darüber hinaus wird das Fruchtfleisch für Personen empfohlen, die starker körperlicher Anstrengung ausgesetzt sind.
Schaden
Es gibt Kontraindikationen. Wenn Sie alle schädlichen Eigenschaften kennen, können Sie gefährliche Komplikationen vermeiden.
Für das Verdauungssystem
Wenn Sie morgens auf nüchternen Magen Früchte essen, sind die Vorteile von Birnen für den Körper minimal. Ärzte empfehlen auch nicht, nach dem Fleisch ein Dessert zu essen. Das Fruchtfleisch enthält viel Ballaststoffe, die die Aktivierung von Gastritis und Geschwüren hervorrufen.
"Rohe Birnen sind bei Magengeschwüren kontraindiziert."
Bei chronischer Verstopfung hilft Obst allein nicht. Verlassen Sie sich nicht nur auf die wunderbaren Fähigkeiten des Produkts, da Sie den gegenteiligen Effekt erzielen können. Denken Sie daran, dass das Zentrum der Frucht und der Samen adstringierend sind. Für Feinschmecker empfehlen wir, dass Sie den inneren Teil mit der Schachtel ausschneiden und dann essen.
Wenn Sie viel Wasser mit Früchten trinken, können Sie schweren Durchfall hervorrufen. Es gibt Kontraindikationen für Kinder unter 12 Jahren und ältere Menschen über 60 Jahren. Für den Körper dieser Altersgruppen ist es schwierig, frisches Fruchtfleisch aufzunehmen. Ärzte empfehlen, gebackene Früchte mit Zucker oder Honig zu essen.
Empfehlungen
Eine faule, faltige Birne ist kein Indikator dafür, dass sie frei von Chemikalien ist. In solchen Lebensmitteln wird der Nutzen auf Null reduziert: Es sammeln sich giftige Substanzen an, die zu Vergiftungen führen können. Vor Gebrauch unbedingt waschen und die Schutzschicht auf der Haut entfernen.
Damit es keine Kontraindikationen gibt, darf man nicht mehr als drei Früchte pro Tag essen.Die Besonderheit des Desserts besteht darin, dass sich der Körper nicht an seine Eigenschaften anpasst, sodass keine Suchtwirkung entsteht. Bei regelmäßigem Missbrauch hält selbst der stärkste Organismus nicht stand.